ニューハーフに喜ばれる体つくり

皆さんも御存知の通りニューハーフというのは、心が女性な男性のことを指しますが、ニューハーフは女性以上に男の体型を性的な目で見ています。

もしあなたがニューハーフと今後出会い、濃厚な関係を築きあげたいのであるのなら、日頃から筋肉を鍛えておいたほうがいいのかもしれません。

もっともオススメな筋トレは胸の筋肉を鍛えることができる腕立て伏せです。
ニューハーフとの出会いは、あなたの胸筋の膨らみから始まると言っても過言ではありません。

さて今日からニューハーフにモテルための筋肉トレーニングをこれから説明しますので、しっかりと、覚えておいてくださいね。

まず腕立て伏せですが、もっとも効率的な方法は腕立て伏せを限界まで行うことです。

皆さんは腕立て伏せを行ったことがあるかと思いますが、出来る限り毎日行うことで、ニューハーフにモテるための胸筋をつくり上げることができるのです。

自重でも構いませんが、最低で10回程度が限界になるように負荷を調節した腕立て伏せが、ベストです。

運動が得意な人なら腕立て伏せを10回行うことは容易いかもしれませんが、簡単に、負荷を重くする方法があります。

それは腕立て伏せの一回一回をスローペースで行うことです。

もちろん反動や他の筋肉を使わずに胸の筋肉のみが条件ですが、この方法を行なうことによって、とてつもない大きな刺激をむねのきんにくに与えることができます。

自重なので怪我のリスクを犯さずに、鍛えることができるでしょう。

さてあなたもこれからニューハーフと親密な関係を築くためにこのスロー腕立て伏せを行ってみてはいかがですか。

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